Niech w Twojej kuchni zagości łosoś!

salmon-518032_1280

Jeśli zależy nam nie tylko na dobrym samopoczuciu, ale przede wszystkim zdrowiu warto byśmy włączyli na stałe do swojego menu ryby. Specjaliści zachęcają, by wybierać przede wszystkim te najbardziej tłuste, jak na przykład łosoś. Ma to związek z ich niezwykłymi właściwościami oraz dobroczynnym wpływem na wiele ważnych układów, jak chociażby układ nerwowy, sercowo – naczyniowy, a także narządów jak: mózg czy oczy.

Read More

Zdrowie, smak i dużo więcej – pora na łososia z grilla!

grillowany-osos-z-salsa-e-z-ananasa

 Zapewne każdy już słyszał, że łosoś jest to pyszny dodatek do każdego posiłku, ale czy znasz wszystkie korzyści wynikające ze spożywania tej fantastycznej ryby? Zdrowe składniki odżywcze wewnątrz tej ryby są bezcenne dla ludzkiego organizmu! Badania wykazały, że łosoś wędzony może pomóc zwalczyć chorobę wieńcową z powodu dużej zawartości olejów Omega-3.

Read More

Świeża ryba… przez Internet

141838621021588700

Internet to potęga. Mało kto w dzisiejszych czasach z niego nie korzysta. Nikogo już nie dziwi, że za jego pomocą można kupić dosłownie wszystko. Ciuchy, bilety na koncert, usługi kosmetyczne z dojazdem do domu, książki, a nawet zrobić zakupy z dowozem pod wskazany adres. Jedni uważają, że społeczeństwo niesamowicie się rozleniwiło z tego powodu i praktycznie nie odchodzi sprzed monitorów, jednak Internet to niezastąpione narzędzie do zdobywania produktów, które jeszcze kilka lat temu, były dostępnie tylko dla nielicznych. Jedną z nowinek w tej materii jest bohaterka tego artykułu – świeża ryba.

Read More

Jak przyrządzić rybę ?

herring

Przyrządzenie odpowiedniego dania z ryby jest prostą czynnością. Wystarczy zasięgnąć „porad internetu”, aby stworzyć idealne danie dla najbardziej wybrednego podniebienia.
Internet jest źródłem gdzie możemy znaleźć praktycznie wszystko. Warto mieć na uwadze, aby przepis na dobrą rybę był zarówno zdrowy, jak i dostosowany do naszych upodobań. Zdrowe ryby dostarczają nam wiele wartości odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, oraz stan zdrowia. W przepisach z rybami należy unikać oleju oraz pikantnych przypraw, które może i są smakowite – nie mniej jednak, na pewno nie zaliczają się do zdrowych.

Read More

Czy ryby są zdrowe ?

Ryby od zawsze cieszyły się zainteresowaniem nie tylko wędkarzy ale również i konsumentów. Czy ryby są naprawdę aż tak zdrowe ? Czy to tylko smak przyciąga ludzi do ich spożywania ?
Są ryby które z pełną stanowczością zasługują na miano „zdrowe ryby”. Pstrąg, dorsz, karp mintaj czy morszczuk należą według rankingu do najbardziej zdrowych ryb. Ryby dostarczają nam kwasów Omega 3, oraz zawierają witaminy A i D. Aby ryba była zdrowa musi być też dobrze przyrządzona. W internecie znajdziemy przepisy na dania z ryb które nie budzą zastrzeżeń jeśli chodzi o ich prawidłowe podanie. Warto więc poszperać w internecie i znaleźć przepisy które nam najbardziej odpowiadają.

Read More

Zdrowa dieta

ryby

Zdrowe odżywianie to nie tylko zastąpienie słodyczów warzywami i owocami oraz rezygnacja z napojów gazowanych na rzecz soków i niegazowanej wody. Do jadłospisu warto wprowadzić ryby, które powinny być jedzone nie tylko w zwyczajowe piątki.
Już dawno zostało naukowo dowiedzione, że jedzący ryby co namniej dwa razy w tygodniu, cieszą się lepszym od przeciętnego zdrowiem. Najlepiej postawić na ryby morskie: makrela, sardynka, halibut czy łosoś pomagają w profilaktyce przy chorobach niedokrwiennych serca, bo zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych, wpływającyh korzystnie na rozwój tkanek nerwowych i ograniczających depresje poporodowe.

Read More