Warto postawić na ryby

Niestety jeszcze stosunkowo nie duzo osób zdaje sobie sprawę jak są zdrowe ryby i nie umieszcza ich w swojej diecie. Natomiast spożywanie ryb jest zbawienne dla organizmu i co raz więcej badań wskazuje na to, że ich spożywanie związane jest z długowiecznością. Badania te nie powinny dziwić, gdyż ryby są źródłem wielu witamin oraz kwasu omega 3. Ryby nie tylko pozytywnie wpływają na kondycję skóry czy włosów ale mają właściwości, które pozwalają chornić organizm przed nowotworami. Doskonale wpływają na wzrok i są źródłem łatwo przyswajalnego białka. Jak również poprawiają pamięć i pozytywnie wpływają na koncentrację.